Toimii!

Mieletön fiilis! Tässä projektissa onnistumiset on ollut harvassa, mutta nyt tuli hyvä treeni Stepille, ja se toimi täsmälleen niinkuin arvelin. Otettiin jälleen minipöydällä, puomin alastulo oli tosin eri kuin viimeksi, tällä kertaa mattopäällysteinen. Eka kerta niin että olin edessä kutsumassa, juoksu, mutta vähän epävarma, koski ihan ylälaitaan. Toka samalla tavalla, nyt oli selvästi itsevarmempi, ja täydellinen juoksu :) Sitten niin että jätin lelun ja lähetin, jälleen epävarma, koski ihan ylälaitaan. Palkkasin kuitenkin, en kovin innokkaasti tosin. Seuraava samalla tavalla, mutta olin itse eri puolella. Nyt hieno juoksu. Mietin pitkään että pitäisikö lopettaa tähän, jos seuraava ei enää onnistukaan. Päätin kuitenkin ottaa riskin, ja vielä yksi yritys, olin itse taas eri puolella. Riskinotto kannatti, toinen peräkkäinen hieno juoksu :) Siihen lopetettiin. Treenin saldo 5 juoksua, joista kaikissa koski, 3 tosi hyvää.

Video treenistä

Back in business!

Kesän arvokisat on kisattu, ja Stepsun juoksukontaktitreenit voivat jatkua! Tänään käytiin Ojangossa, otin ekaa kertaa tauon jälkeen juoksua, tällä kertaa ihan oikealla puomin alasmenolla, jonka laitoin minipöydälle. Otin kerran ihan vaan muistutukseksi niin että jätin Stepsun valmiiksi pöydälle ja etutassut laudalle, ja menin eteen kutsumaan. Tämä onnistui hyvin, joten seuraavaksi otettiin kaari mukaan ja vauhdin kanssa. Eka toisto ei päässyt videolle, mutta kaikki vauhdin kera otetut sain nauhalle. Otettiin 4 toistoa, ekalla Stepsu liukastui alas laudalta, siitä en palkannut. Kolme muuta oli hyviä juoksuja :) Tokassa meni vähän askeleet sekaisin, otti yhden lyhyemmän laukan laudan alkupäässä, ja koski kontaktiin etujaloilla. Kahdessa vikassa juoksi pitkällä askeleella ja osui takajaloilla kontaktin ylälaitaan. Seuraavalla treenikerralla sitten näkee, olinko oikeassa meidän ongelman laadun suhteen. Mikäli Step toimii niinkuin arvelen, sen vauhti kasvaa ja askel pitenee varmuuden myötä, ja jatkossa Stepsulla tulee osumaan takajalat kontaktin alalaitaan. Lyhyellä laudalla tämä aiheutti ongelmia, koska askeleen pidentyessä jalat osuivatkin jo maahan n. 10cm laudan reunasta, eivätkä mahtuneet siis enää laudalle. Oikean puomin alastulo on sen 0,5m pidempi, jolloin askeleen pitäisi sopia juuri oikeaan kohtaan.

Tässä video

Flamman reenit

Tänään eka toisto oli ihan järkky hyppy. F oikein lyhensi askelta ja sitten loikkasi kontaktin yli. Reeni loppu sit siihen. Tauolla kattelin videota, ja päätin kokeilla vielä lähettää kauempaa. Nyt saatiin juoksu, mutta huono sellainen. Jalat huonosti eikä osunut kontaktille. Otin pyrriä taas taaksepäin. Sama homma. Ja uudestaan. Siirsin taas ja sitten lykästi. Tuli 2 hyvää juoksua peräkkäin. Seuraavan palkkasin edestä ja oli taas hyvä juoksu, tässä laukka oli jotenkin tasaisempaa mutta lyhyempää. Kahdessa edellisessä F hyppäsi kontaktille. Sitten nostettiin puomia ja tuli hyppy. Ensi kerralla pitää koittaa lähettää kauempaa sitten kun nostetaan puomia. Saldona 2 hyppyä, 3 juoksua, 3 hyvää juoksua.

Pihalla ku lumiukko

En vaan tajua. Treenit päivältä x oli 3 hyvää juoksua, 2 ohi, 1 juoksu, 2 hyppyä.

Tänään 7 hyvää juoksua, 2 juoksua, 1 ohi, 2 hyppyä. Ohituksen ja hyppyjen jälkeen lopetettiin treeni aina siihen mutta palkan sai. Vaikutti hyvältä tavalta koska reenin jatkuminen on Flammalle niin iso palkka. Isolla kulmalla F ei tuosta laudan päästä lähettäessä osu laudan päähän vaan askel menee eri tavalla kuin matalalla. Kenties pitäisi lähettää kauempaa? Nostaa hitaammin? Mut tästä eteenpäin jatketaan treeniä siihen asti että tulee yksikin huono toisto, sit lopetetaan. Jos menee hyvin niin oikea tapa jää lihasmuistiin, jos huonosti niin loppuupahan reeni äkkiä. Nokkiinsa tuo tuskin ottaa kun kumminkin aina saa palkan.