Reenivideo

Tänään tehtiin eri puomin alastulolla, ekat toistot testattiin vaan juokseeko. No juoksi. Päivän saldona 2 juoksua, 3 hyvää juoksua (varasti kerran, ei videolla).

treenejä

Eilen F oli epävarma, ohitteli ja pomppi, 1 hyvä juoksu josta superisti palkkaa.

Tänään 2 hyvää juoksua, 2 juoksua/hyppyä.

Flamman reenit

En oikein ole enää kartalla meidän juoksareiden etenemisestä. Eilen reenin saldona 3 hyppyä ja 3 juoksua, kaikki vähän epämääräisiä. F ei varonut lautaa yhtään mutta nyt vaan pitäisi saada se jotenkin osumaan kontaktille että pääsee superpalkkaamaan.

Ongelmia

Nyt taisi (vihdoin!!!!!!!!!) selvitä Stepsun hyppimisen syy. Missä vika piilee, kun kaikki treenitavat toimivat aluksi, mutta sitten alkaa hyppimään. Jälleen kerran sama juttu. Otettiin täsmälleen samalla tavalla kun viimeksi, eli lauta minipöydällä ja kaari maassa. Eka toistoa huono, näyttää jotenkin liukastuvan, juoksee kuitenkin loppuun asti. Seuraava superhieno. Kolmas ihan ok. Ja sitten, juoksee muttei koske, etujalat osuu maahan juuri kontaktin jälkeen. Ottaa siis pidemmän askeleen laudalla, koska pöytä pakottaa sen aloittamaan aina samasta kohtaa. Perään toinen samanlainen, juoksee muttei osu. Otan koiran pöydälle ja lähetän siitä, nyt osuu koska juoksee hitaasti. Uudestaan vauhdilla, taas sama juttu, juoksee mutta jalat osuu just väärin. Lisää samanlaisia. Välissä yksi selkeä juoksu, mutta sekin johtuu liukastumisesta, ottaa paljon pieniä askeleita ja kaaretkin kaatuvat. Videolta näkyy nyt siis selvästi meidän ongelma. Aluksi juoksee nätisti, kun on vielä epävarma, ja askel on silloin lyhyempi. Toistojen myötä saa lisää varmuutta ja siten vauhtia, ja askel pitenee, ja valitettavasti sillon sen askel on juuri väärän pituinen meidän laudalle. Stepillä osuvat tassut niin, että joutuisi joko lyhentämään askelta ja silloin osuisi vielä kerran laudalle, tai sitten pidentämään askelta, jolloin osuu juuri laudan jälkeen maahan. Step valitsee luonnollisesti jälkimmäisen vaihtoehdon. Tämän ongelman voisi kuvitella korjaantuvan, kun vaihdan puomin alastuloon laudan sijasta, se on juuri sen kriittisen puoli metriä pidempi, jos Step juoksisi siis samalla vauhdilla, sen askeleet osuisivat juuri sopivasti. Nyt ei kuitenkaan ole oikea aika kokeilla sitä, koska SM-kisat lähestyvät, en halua mitään riskiä, että menee sekaisin.

Aloitetaan alusta

Päätin aloittaa koko homman alusta tuolla puomin alasmenolla. Flamma ei koittanut ohi kertaakaan mutta jokaisessa toistossa pyrki hyppäämään laudan pään yli. Kun lähetin aivan laudan päästä, se ei onnistunut, ja vika (juoksu)askel osui aivan laudan toiseen päähän.Treenin saldona 3 hyvää juoksua (tai no, kontaktille osunutta toistoa) ja 4 hyppyä. Minusta F näyttää videolla juoksevan lujempaa edessä olevalla karvalelulle kuin pallon perässä? Ekat 3 toistoa ja vika on karvalelulle.

Not for the weak minded

Joo ei ole juoksarien opetusta tarkoitettu periksiantaville ihmisille. Nooh, tänään reeneissä ajattelin ottaa vaan muutaman toiston, helppoja ja kaikista hyviä. Kriteerinä halusin pitää ihan vaan laudan yli menemisen, aivan sama tuliko hyppyä vai juoksua vai kuperkeikkaa. eka tein 2 toistoa laudalla, eka hyppy, toka juoksu, molemmissa tosi lyhyt askel. Seuraavana tehtiin samaan malliin puomin alasmenolla, nyt molemmat ohituksia. Sitten taas yksi laudalla, se meni yli mutta oli hyppy, F varasti. Sitten taas yksi alasmenolla, oli ohitus. Se on siis se puomin alasmeno joka on ongelma. Tuo on kumirouhepintainen ja ollaan tehty keinua kumirouhepintaisella keinulla. Ei Flamma ole keinua sinänsä pelännyt mutta vissiin se ei uskalla kumminkaan juosta täysillä tuosta alas kun luulee sen olevan keinu. Pistin sitten laudan maahan ja joku 15cm kulmaa ja koitin saada sen vaan menemään siitä yli. Meno oli epävarmaa, oli juoksuja ja hyppyjä ja laudalta pois hyppyjä.

Itse näen mahdollisina lähestymistapoina tähän ongelmaan joko: A) Opetan alusta puomin alasmenolla. Tällä hetkellä tuntuu, että tämä olisi fiksuina ja taidan tehdäkin niin. B) Yritän saada laudalla 100% hyvät juoksut takaisin, sen jälkeen pistäisin laudan puupuomin nokkaan ja toivoisin parasta. Annetaan mietintöjen jatkua.

Välineurheilu jatkuu (hyvällä menestyksellä!)

Eilen Stepsun kanssa Ojangossa treenattiin lisää juoksemista kaaren avulla, samalla tavalla kun viimeksi eli lauta oli minipöydällä, ja kaari maassa suunnilleen 10cm laudan loppupäästä. 5 toistoa, kaikki hienoja juoksuja!!!!! Jes! 3 ekaa koski sekä etu- että takatassuilla, 2 vikaa etutassuilla. Kaikissa hienosti takajalat erillään ja vauhti kohdillaan. Vaihdoin joka kerralla puolta, eli ei siis ollut mitään merkitystä silläkään, missä mä olen. Vaihtelin myös hieman lähetyskohtaa, sekään ei vaikuttanut mitenkään. Hieno Step! Videota en saanut kun unohdin kameran kotiin.

Saran kanssa sama treeni, 3 ekaa toistoa juoksuja mutta ei osunut lautaan, sitten kokeilin lähettää kauempaa (n. metri taaksepäin siitä mistä olin edelliset lähettänyt) ja nyt tuli 2 hienoa juoksua, takajalat osui keskelle kontaktia.

Missä meni vikaan?

Päivän treenin saldona 5 ohitusta (!) ja 1 juoksu. Ekat 4 toistoa oli puomin alastulolla. Flamma hyppäsi poikkeuksetta alas pöydältä. Yleensä se on korjaanutnut sillä, että olen palkannut yhden tai kaksi toistoa edestä mutta nyt ei. Sen jälkeen vaihdettiin peruslautaan, sillä eka toisto ohitus. Silloin heitin pallon Flamman takaa. Viimeinen toisto juoksu kun menin palkkaamaan eteen. Siis mitä helvettiä näiden juoksareiden kanssa on oikein tapahtunut? Voiko joku ystävällisesti kertoa mitä tuon eläimen päässä oikein liikkuu?