Flamman reenit

Tänään huomattiin, että Flamma todella on oppinut mitoittamaan askeleensa laudalla. Ekaksi tehtiin 4 toistoa laudalla, yksi oli ohitus, 2 hypynomaisia joissa jalat osui kontaktille, 1 hyppy. Flammalla on aina tuo eka askel ihan laudan alussa ja ennen se on aina ottanut juoksuaskeleen laudan päässä samassa kohtaa mutta varmaan näiden miljoonien epäonnisten puomitreenien jälkeen se on oppinut että vika askel onkin hyppy.

Sen jälkeen pistin laudan tilalle puomin alastulon. Tästä oikein taas huomaa kuinka Flamman askel osuu aina samoihin kohtiin. Lähetyksiä tein eri paikoista ja aina sama juttu. Lopulta päätin lähettää vielä kauempaa jotta Flamma saa vauhtia eikä tekisi tuollaisia typeriä töpöaskeleita vaan juoksisi kunnolla. Niistä ekassa toistossa Flamman eka askel kyllä osuu paremmin mutta sitten se tekee tuollaisen lyhyen askeleen ja loikkaa. Vika toisto jo melkein juoksu ja melkein kontaktille.

Homma siis on niin, että Flamma on oppinut mitoittamaan askeleensa (mikä sinänsä on ihan positiivista) tuon lyhyemmän laudan mukaan. Sille varmana tuo alastulon alku on se, jonka mukaan se katsoo sen askeleensa paikan. Nyt pitää yrittää saada se mitoittamaan askeleen tuolle pitkälle laudalle. Asiasta tekee astetta haastavampaa se, että Flamman lihasmuistissa on nyt huonojen treenien myötä tuo hyppiminen. Se voi olla vaikeaa saada pois. Tuo 3:n pöydän takaa lähetys taitaa olla ihan ok, Flamma ehtii kiihdyttää hyvin. Jos sillä on kunnon juoksun fiilis, sen askel tulee kyllä osumaan tuonne kontaktille, nyt sillä vaan on paljon normaalia lyhyempi askel koska se valmistautuu hyppäämään. Jalat varmaan menee kanssa enemmän erilleen jos Flamma rupeaa tekemään vikasta askeleesta aina juoksun.

Sata samaa treeniä

Ensin kokeiltiin sitä eri lähetyspaikkaa, ei toiminut. Saldona 4 hyppyä, kaikissa jalat osuu samalla tavalla.

 Seuraavalla kerralla otettiin taas laudalla + pöydällä, saldona 1 ohitus, loput hyviä juoksuja. Kaikissa osui jalat samalla tavalla kuin aina ennenkin lautatreeneissä.

Sen jälkeen tehtiin taas puomilla, ja halusin kokeilla, johtuuko pomppiminen siitä, että F mitoittaa askeleensa laudan alun korkeusmuutoksen, luonnollisen speed bumpin mukaan. Pistin laudan puomin nokkaan vähän puomia korkeammalle luomaan uuden paikan askeleen mitoittamiselle. Mutta ei, asia ei korjaannu ihan niin helposti, kaikki kolme toistoa oli hyppyjä ja jalat osui ihan samoihin paikkoihin kuin aina ennenkin puomitreenissä.

Niinpä pomppimisen syyksi jää joko: A) Flamma ei osaa mitoittaa askeltaan 3,6m pitkällä laudalla kun ollaan treenattu 3m laudalla B) Puomin jousto saa aikaan hyppyjä. Yritetään vielä treenata niin, että jos ensi kerralla saadaan taas lauta + pöytä-treenillä 100% juoksuja, rupeankin tekemään pöytätreeniä puomin alastulolaudalla ja koitan sillä opettaa sen askeleen sijoittelun. Jos ei sillä toimi niin alkaa multa ideat loppua. Jos joku näkee noissa videoissa jotain mullistavaa niin kertokaa toki.

Välineurheilua

Nyt voin virallisesti todeta, että olemme Stepsun kanssa luopuneet Trkmanin juoksukontaktitekniikasta. Jos en saa bordercollieta kuukauden säännöllisellä treenaamisella opetettua juoksemaan maassa olevaa lautaa pitkin, niin millä ihmeellä saan sen muka juoksemaan puomilla? 19 treenikertaa takana ja suoritus on aivan samanlainen kun ekassa treenissä, mä luovutan. Juoksukontaktit mä kuitenkin haluan, joten täytyy siis keksiä joku muu tapa päästä tavotteeseen. Kokeiltiin tänään Ojangossa, mitä Stepsu tuumaa jos laitan laudan päähän kaaren, jonka alta sen pitää juosta. Sarallehan sain n. kuukaudessa opetettua kaaren avulla toimivan juoksukontaktin aalle, miksei se toimisi puomillakin? Laitoin laudan minipöydälle, että saisin alusta asti kulmaa siihen. Kokeilin kerran maassa pelkän kaaren alta juoksemista, se toimi hienosti. Sitten vaan koira pöydälle ja menoks. 7 toistoa, kaikki juoksuja (tietenkin koska se ei voi loikata kaaren kanssa), 4 hyvää juoksua. Kaikissa juoksuissa koskee kontaktiin, hyvissä juoksuissa keskelle/alaosaan. Hyvistä juoksuista kahdessa koskee sekä etu- että takajaloilla, kahdessa yhdellä etujalalla. Käännösten kannalta olis parempi, jos suosisin etujaloilla koskemisia, mutta toisaalta, takajaloilla koskemiset on helpompi nähdä. Aluksi aion palkata kaikki, katsotaan kumpi tapa siltä tulee luontaisemmin. Ensimmäinen juoksu oli kaikista huonoin, siinä oli valmiiksi pöydällä ja eikä ehtinyt kiihdyttää kunnolla sen takia, muut parempia, kun lähetin maasta pöydän takaa.

Video

Saran kanssa kokeilin myös samalla systeemillä, se teki myös oikein hienosti. Muutamalla ei koskenut vaikka juoksikin, niistä en palkannut.

Saatiin ehkä pomppimiselle syy

Päivän hyppyprosentti oli aika iso mutta taidettiin silti löytää syy sille miksi F on hyppinyt niin paljon puomitreenissä. Tänään puomi oli taas 90cm korkeudessa, nyt ilman lautaa puomin päällä. Ensimmäiset 3 toistoa oli kaikki hyppyjä ja kun katsoin videota, huomasin että lähetin tuon aina sellaisesta kohtaa, että sen askel osui noihin samoihin paikkoihin. Viimeiset 3 toistoa lähetin n. 20cm ekojen toistojen lähetyspaikkaa kauempaa. Niistä ensimmäinen oli erittäin vino heitto ja sen takia hyppy, seuraava oli sellainen epämääräinen, jalat kontaktilla mutta yhdessä, viimeinen tosi hyvä juoksu. Seuraavissa treeneissä kokeillaan vielä tuota samaa lähetyspaikkaa ja sen jälkeen onkin aika opettaa F hakeutumaan tuohon oikeaan ponnistuspaikkaan riippumatta lähetyspaikasta. Päivän saldona 4 hyppyä, yksi epämääräinen, yksi hieno juoksu. Videolla ainoastaan ensimmäiset kolme toistoa.

Meillä on laskettava puomi!

Muuten hyvä, mutta sitä oli aivan helvetillistä säätää yksin. Pistin puomin 90cm korkeaksi. Päälle laitoin juoksarilaudan, sen korkein kohta oli varmaan joku 70-80cm. F pomppi aika monta toistoa. Kulmasta se siis ei ole kiinni vaan tuosta puomista. Varmaan epävarmuutta siis. Videolta katsottuna lauta myös pomppi puomin päällä aika kovasti, pitää ensi kerralla katsoa josko treenaisin ihan suoraan tuon puomin alastulolla. Treenin saldona 2 hyppyä, 1 juoksu, 1 hyvä juoksu ja 1 epämääräinen (jalat yhdessä, osui kontaktille). Videolla vaan 2 ekaa toistoa, sitten kamera kaatui tuulessa.

Flamma is back to normal

Huh, ei se sitä pomppimista ongelmaksi asti kehittänyt. Tänään treenin saldona 6 hyvää juoksua. Ensin lauta oli 60cm korkeudella, vikoissa 3:ssa toistossa 70cm.

Flamman treenit

Tehtiin maxipöydillä pari toistoa. Vauhti oli vähän hidas ja pomppiminen oli selkeästi jäänyt jo Flamman lihasmuistiin. Juoksut oli jotenkin tönkköjä. Treenin saldona 1 hyppy, 1 ohitus, 1 juoksu ja 3 hyvää juoksua.

Flamma ja kentän kirous

No nyt se kaikki sitten romahti. Lauta oli hieman korkeampana kuin viimeksi. Aluksi oli tarkoituksena lisätä este kontaktin perään mutta koska en osaa heittää niin kauas, Emmi heitti ekassa toistossa. Flamma katsoi Emmiä koko ajan ja pomppasi. Tokassa toistossa heitin itse, pallo lensi aika korkealla ja Flamma pomppasi. Kolmanteen toistoon otettiin hyppy pois laudan perästä ja Flam juoksi. Sitten tuli taas pomppuja. Kaksi viimeistä toistoa otin kutsuna edestä. Eka oli juoksu, toinen hyppy. Treenin saldona 6 hyppyä ja 2 hyvää juoksua. Ihan järkyttävää!

Melkein kaikissa pompuissa Flamman takajalat oli erillään joten parhaassa tapauksessa Flam pomppasi vaan koska sen viimeinen askel laudalla sattui osumaan niin ylös. Tästä eteenpäin jos menee 2 toistoa huonosti, lopetetaan treeni siihen ja katson videon. Jos siinä on jotain mullistavaa, voidaan yrittää vielä kerran, jos ei, mennään kotiin miettimään uudestaan. Näin monta huonoa toistoa ei vaan saa tulla! No, toivotaan ettei pomppiminen jäänyt Flamman muistiin ja tehdään ensi kerralla taas tosi helppoa.

Alla vielä Emmin Sara-bc:n eiliset treenit.

Lisää kokeiluja Stepin kanssa

Edelleenkin hakusessa paras treenitapa, jolla mitottaa Stepin askeleet kohdilleen. Käytiin treenaamassa Ojangossa, kokeiltiin ensin samaan tyyliin kun viimeksi eli speed pump laudan edessä, sillä saatiin 3 pomppua ja yksi todella hyvä juoksu. Sitten kokeiltiin laittaa speed pump laudan keskelle, sillä 2 hyvää juoksua, mutta en muuten tykkää, tekee Stepin juoksusta enemmän ylöspäinsuuntautuvaa, vaikka pakottaakin sen koskemaan kontaktiin. Haluaisin mielummin että keksii sen itse, kuin että pakotan sen apuvälineillä siihen. Tähän väliin tauko, ja sitten kokeiltiin laittaa 2 lautaa peräkkäin, jotta saisi pidemmän matkan juosta laudalla, ja sovittaa siten askeleet pidemmällä matkalla ilman että joutuu "hyppäämään" laudalle. Puomin keskiosa oli ensin ja kontaktilauta sen perään. Ensin kokeiltiin ilman speed pumpeja, tuloksena 2 pomppua. Laitoin sitten speed pumpin samaan kohtaan missä se oli maassa, eli n. 10cm laudan alkupäästä. Näin saatiin 1 pomppu ja 5-6 juoksua, kameran muistikortti tuli täyteen joten viimeiset eivät tulleet videolle, ne olivat kyllä hyviä juoksuja. Taidan siis jatkaa tällä että speed pump on laudan edessä, tuntuu toimivan ok. Tuosta kaksi lautaa peräkkäin systeemistä ei näyttänyt olevan mitään hyötyä, samalla tavalla juoksee kun muutenkin. Nyt koitetaan saada mahd. suuri onnistumisprosentti, ja päästä eroon speed pumpista nopeasti.

Flamman aamutreenit

Pistin nyt laudan puomin nokkaan 60cm korkeudelle. Ekassa toistossa Flamsu hyppäsi puomilta alas, ja tokassa ja kolmannessa hyppäsi muuten vaan. Sen jälkeen kaikki toistot aivan loistavia! Riippumatta lähetyspaikasta kaikki oli tosi hyviä juoksuja, jalat hyvin erillään ja askel osui täydellisesti kontaktille! Eli joko Flamma osaa jo tähdätä kontaktille ja mitoittaa askeleensa tai sitten kävi vaan hitonmoinen tuuri. Oli miten oli, ihan mahtavaa! Noista ekoista kolmesta toistosta en jaksa stressata koska ne oli selkeästi huonoja vaan sen takia että Flamsu oli epävarma uudesta lähetysalustasta. Treenin saldona oli siis 1 ohitus, 2 hyppyä ja 5 hyvää juoksua.

 

Flamman yötreenit

Käytiin aika extempore-juoksaroimassa Flamman kanssa eilen illalla. Ekassa toistossa kaveri palkkasi edestä mutta loput otin pallonheitolla koska ekassa Flamman jalat osui hirmu ylös. Se taitoi sittenkin olla tuo edestä palkkaaminen joka aiheutti sen Flamman askeleen huonontumisen. Tai se oli ainakin varmaan ainakin yksi syy siihen lyhemmän kiihdytysmatkan lisäksi. Pallonheitolla kaikki toistot oli oikeastaan tosi kivoja, jalat osui mukavan alas. Heitin pallon lähes jokaisessa toistossa vahingossa vinoon joten tuli siinä samalla treenattua myös loivia kulmia ;) Treenin saldona 3 juoksua joista 3 hyvää juoksua (takajalat osui kontaktille ja askel hyvä). Ainoastaan ekassa toistossa ei osunut mikään jalka kontaktille, noissa kahdessa muussa osui etujalka.

Ensi kerralla siirretään lauta jo puomin jatkeeksi ja koska juoksuprosentti on aika lailla sata, voisin nostaa kriteeriä pallolla leikkimiseen siihen, että takajalat osuu kontaktille juoksussa. Nythän olen siis hypyissä/ohituksissa antanut Flamman ottaa pallon kiinni, juoksuissa olen leikkinyt sen kanssa pallon kiinni ottamisen jälkeen ja hyvissä juoksuissa leikkinyt sen kanssa tosi pitkään. Flamma ei silti oikein tunnu tajuavan juoksun ja hyvän juoksun eroa joten taitaa olla aika nostaa kriteeriä.

Ongelmanratkaisua, sekä Sarppailua

Ollaan nyt käyty 3 kertaa treenaamassa, sitten edellisen kirjoituksen. Ensin käytiin Ojangossa, tarkoituksena ottaa vain muutama onnistunut toisto sillä pallonheitolla. Toisin kävi. Jostain syystä pallonheitto ei enää toiminutkaan tällä kertaa, vaikka tein kaiken täsmälleen samalla tavalla kuin ennenkin. Juoksee kyllä lähes 100% mutta askeleet eivät osu laudan alalaitaan, vaikka lähettäisin mistä tahansa kohdasta. Ei ainoatakaan onnistunutta suoritusta samalla treenitavalla, kuin viimeksi. Aika kokeilla siis jotain muuta. Laitoin laudan takaisin maahan, ja otettiin siinä juoksemista, nämä oli vähän parempia, mutta edelleen mitoittaa askeleet enimmäkseen väärin (ja lähes aina samalla tavalla!). Astuu kerran laudan alkupäähän, kerran keskelle, ja seuraavan kerran maahan juuri laudan jälkeen. Näyttäisi siltä, että Step on jo oppinut sovittamaan askeleensa, koska ne osuvat samoihin kohtiin riippumatta siitä, mistä kohtaa lähetän sen laudalle. En tiedä missä vaiheessa se on tämän keksinyt, mutta siitä on nyt päästävä äkkiä eroon. Kokeilin ihan huvikseni laittaa matalan hypyn laudan eteen, jos sillä saisin säädettyä sen askelia haluamaani kohtaan. Idea periaatteessa toimii, mutta toteutus ei, koska hyppy aiheuttaa pomppimista. Jäin sitten muutamaksi päiväksi pohtimaan, mikä ratkaisuksi tähän. Tässä video

Mietittyäni sotasuunnitelmaa, päätin tehdä tähän väliin testin, jolla yritän määrittää ongelmaa. Eikö Step oikeasti osaa juosta takajalat erillään, juokseeko se eri tavalla erilaisilla palkkauksilla, juokseeko se eri tavalla maassa kuin laudalla. Kävin lähikentällä treenaamassa, juoksutin Stepsua ensin ihan tasaisella maalla, 2 ekaa kertaa niin että palkka oli valmiina edessä, 2 seuraavaa kertaa niin että olin edessä kutsumassa, ja 2 viimeistä kertaa niin että heitin pallon. Videolla ne ovat siis tässä järjestyksessä. Videolta näkee, että Stepin juoksutyyli on ihan tasaisellakin maalla pomppiva, sillä ei ole kovin selvästi takajalat erillään, varsinkaan 2-3:n ekan laukan aikana. Palkkaustavalla ei ole suurta merkitystä, parhaiten juoksee ehkä silloin kun olen edessä kutsumassa, huonoiten pallonheitolla. Seuraavaksi tein saman laudalla, samassa järjestykessä 2 toistoa jokaista, lisäksi loppuun kokeilin sellaista, että heitin pallon, ja lähetin koiran vasta kun pallo oli jo laskeutunut. Juoksee mielestäni samalla tavalla laudalla kuin maassa, ongelma ei siis ole siinä, että vieroksuisi lautaa, ja siksi pyrkisi astumaan pois siitä. Sen sijaan tällä pienelläkin laudalla on nähtävissä sama mikä isolla, eli mitoittaa tässäkin askeleensa lähes joka kerta samalla tavalla, niin, ettei osu kontaktiin. Päättelin siis tästä, että palkkaustavalla ei ole oikeastaan merkitystä, ja ongelma on siinä, että on oppinut jo tässä vaiheessa sovittamaan askeleensa, väärin. Arvartava treeni, vaikka Stepsu ei kyllä varmana oppinut mitään. Tässä video

Tänään sitten ryhdyttiin ongelman ratkaisuun. Mentiin Ojankoon treenaamaan, tarkoituksena kokeilla, miten saan rikottua Stepin jo muodostuneen juoksurytmin, ilman, että se alkaa pomppimaan. Laitoin laudan ihan vaan maahan, ja laitoin yhden speed pumpin 2 jalan päähän laudasta. Otin muutaman toiston, ja koitin niistä katsoa, miten askeleet osuvat. Speed pump oli liian kaukana, joten siirsin vähitellen lähemmäs, hain kohtaa, jossa se olisi niin, että mitottaisi askeleet oikein. Jo muutaman toiston jälkeen huomasin, että tämä tosiaan toimii, sain Stepin rytmin rikottua, vaikkakin kääntöpuolena speed pump toi mukanaan pomppuja. Pompuista en palkannut, juoksuista sen sijaan palkkasin kaikista, osui tai ei. Hain sopivaa kohtaa, kunnes sellainen tuntui löytyvän, reilu 10cm laudan alkupäästä. Siinä Step teki useamman todella hienon juoksun, ja pääsin palkkaamaan. Jes, jospa tämä hoituisi tällä..? Ainakin nyt näyttää lupaavalta. Step näyttää oppivan todella nopeasti tuon rytmittämisen, eli jos pidän speed pumpia siihen asti, että alkaa rytmittämään askeleensa aina samalla tavalla, niin eikös se sitten pitäisi toimia ihan vaivatta jatkossa ilman speed pumpiakin? Tässä video

Loppukevennys: kokeilin Saran kanssa ihan vertailun vuoksi pikkulaudalla juoksemista, sehän ei siis ole koskaan treenannut näitä juoksuhommia, eikä mulla ollut tarkoituksena opettaa sille juoksupuomia. Ihan vaan vertailun vuoksi kokeilin. Sara on kyllä aika ihmekoira... Eka treeni laudalla, 100% juoksuja, 100% koski, just. Se juoksee luonnostaan takajalat erillään, eikä pompi. Tänään kokeilin Ojangossa uudestaan, pidemmällä laudalla, halusin tietää, oliko se viimekertainen vahinko. Ei ollut. Edelleen 100% juoksuja, 2 kertaa ei tosin osunut, mutta jalat silti hienosti erillään. Suurin osa ihan loistavia juoksuja, eikä edelleenkään kertaakaan ohi. Ehkä mun pitäs opettaa sillekin juoksupuomi..? Aanhan se juoksee jo. En tosin tiedä, millä mä sitten pysyisin sen perässä radalla :D Tässä videot Saran molemmista treeneistä

Flamman vapputreenit

Flamman kanssa otettiin nyt juoksukontakteja niin, että lähetys oli kahden peräkkäisen maxipöydän päältä, eli 60cm korkeudesta. Kokeiltiin sitä, että kaveri oli palkkaamassa edessä. Tosi kivasti meni, tuolla tavalla kaikki oli juoksuja ja vauhti oli tosi hyvä. Yhdessä mikään jalka ei osunut kontaktille, muissa osui ainakin joku. Ennen treeniä koitettiin tehdä pallonheittotyylillä pari toistoa samaan aikaan kun kaveri aksasi viereisellä kentällä mutta siitä tuli ohitus. Näin ollen treenin saldona 1 ohitus, 2 juoksua ja 3 hyvää juoksua.



Köh joo täällä ollaan aika kesäfiiliksellä ;) (alkuteksti)