Toimii!

Mieletön fiilis! Tässä projektissa onnistumiset on ollut harvassa, mutta nyt tuli hyvä treeni Stepille, ja se toimi täsmälleen niinkuin arvelin. Otettiin jälleen minipöydällä, puomin alastulo oli tosin eri kuin viimeksi, tällä kertaa mattopäällysteinen. Eka kerta niin että olin edessä kutsumassa, juoksu, mutta vähän epävarma, koski ihan ylälaitaan. Toka samalla tavalla, nyt oli selvästi itsevarmempi, ja täydellinen juoksu :) Sitten niin että jätin lelun ja lähetin, jälleen epävarma, koski ihan ylälaitaan. Palkkasin kuitenkin, en kovin innokkaasti tosin. Seuraava samalla tavalla, mutta olin itse eri puolella. Nyt hieno juoksu. Mietin pitkään että pitäisikö lopettaa tähän, jos seuraava ei enää onnistukaan. Päätin kuitenkin ottaa riskin, ja vielä yksi yritys, olin itse taas eri puolella. Riskinotto kannatti, toinen peräkkäinen hieno juoksu :) Siihen lopetettiin. Treenin saldo 5 juoksua, joista kaikissa koski, 3 tosi hyvää.

Video treenistä

Back in business!

Kesän arvokisat on kisattu, ja Stepsun juoksukontaktitreenit voivat jatkua! Tänään käytiin Ojangossa, otin ekaa kertaa tauon jälkeen juoksua, tällä kertaa ihan oikealla puomin alasmenolla, jonka laitoin minipöydälle. Otin kerran ihan vaan muistutukseksi niin että jätin Stepsun valmiiksi pöydälle ja etutassut laudalle, ja menin eteen kutsumaan. Tämä onnistui hyvin, joten seuraavaksi otettiin kaari mukaan ja vauhdin kanssa. Eka toisto ei päässyt videolle, mutta kaikki vauhdin kera otetut sain nauhalle. Otettiin 4 toistoa, ekalla Stepsu liukastui alas laudalta, siitä en palkannut. Kolme muuta oli hyviä juoksuja :) Tokassa meni vähän askeleet sekaisin, otti yhden lyhyemmän laukan laudan alkupäässä, ja koski kontaktiin etujaloilla. Kahdessa vikassa juoksi pitkällä askeleella ja osui takajaloilla kontaktin ylälaitaan. Seuraavalla treenikerralla sitten näkee, olinko oikeassa meidän ongelman laadun suhteen. Mikäli Step toimii niinkuin arvelen, sen vauhti kasvaa ja askel pitenee varmuuden myötä, ja jatkossa Stepsulla tulee osumaan takajalat kontaktin alalaitaan. Lyhyellä laudalla tämä aiheutti ongelmia, koska askeleen pidentyessä jalat osuivatkin jo maahan n. 10cm laudan reunasta, eivätkä mahtuneet siis enää laudalle. Oikean puomin alastulo on sen 0,5m pidempi, jolloin askeleen pitäisi sopia juuri oikeaan kohtaan.

Tässä video

Flamman reenit

Tänään eka toisto oli ihan järkky hyppy. F oikein lyhensi askelta ja sitten loikkasi kontaktin yli. Reeni loppu sit siihen. Tauolla kattelin videota, ja päätin kokeilla vielä lähettää kauempaa. Nyt saatiin juoksu, mutta huono sellainen. Jalat huonosti eikä osunut kontaktille. Otin pyrriä taas taaksepäin. Sama homma. Ja uudestaan. Siirsin taas ja sitten lykästi. Tuli 2 hyvää juoksua peräkkäin. Seuraavan palkkasin edestä ja oli taas hyvä juoksu, tässä laukka oli jotenkin tasaisempaa mutta lyhyempää. Kahdessa edellisessä F hyppäsi kontaktille. Sitten nostettiin puomia ja tuli hyppy. Ensi kerralla pitää koittaa lähettää kauempaa sitten kun nostetaan puomia. Saldona 2 hyppyä, 3 juoksua, 3 hyvää juoksua.

Pihalla ku lumiukko

En vaan tajua. Treenit päivältä x oli 3 hyvää juoksua, 2 ohi, 1 juoksu, 2 hyppyä.

Tänään 7 hyvää juoksua, 2 juoksua, 1 ohi, 2 hyppyä. Ohituksen ja hyppyjen jälkeen lopetettiin treeni aina siihen mutta palkan sai. Vaikutti hyvältä tavalta koska reenin jatkuminen on Flammalle niin iso palkka. Isolla kulmalla F ei tuosta laudan päästä lähettäessä osu laudan päähän vaan askel menee eri tavalla kuin matalalla. Kenties pitäisi lähettää kauempaa? Nostaa hitaammin? Mut tästä eteenpäin jatketaan treeniä siihen asti että tulee yksikin huono toisto, sit lopetetaan. Jos menee hyvin niin oikea tapa jää lihasmuistiin, jos huonosti niin loppuupahan reeni äkkiä. Nokkiinsa tuo tuskin ottaa kun kumminkin aina saa palkan.

Reenivideo

Tänään tehtiin eri puomin alastulolla, ekat toistot testattiin vaan juokseeko. No juoksi. Päivän saldona 2 juoksua, 3 hyvää juoksua (varasti kerran, ei videolla).

treenejä

Eilen F oli epävarma, ohitteli ja pomppi, 1 hyvä juoksu josta superisti palkkaa.

Tänään 2 hyvää juoksua, 2 juoksua/hyppyä.

Flamman reenit

En oikein ole enää kartalla meidän juoksareiden etenemisestä. Eilen reenin saldona 3 hyppyä ja 3 juoksua, kaikki vähän epämääräisiä. F ei varonut lautaa yhtään mutta nyt vaan pitäisi saada se jotenkin osumaan kontaktille että pääsee superpalkkaamaan.

Ongelmia

Nyt taisi (vihdoin!!!!!!!!!) selvitä Stepsun hyppimisen syy. Missä vika piilee, kun kaikki treenitavat toimivat aluksi, mutta sitten alkaa hyppimään. Jälleen kerran sama juttu. Otettiin täsmälleen samalla tavalla kun viimeksi, eli lauta minipöydällä ja kaari maassa. Eka toistoa huono, näyttää jotenkin liukastuvan, juoksee kuitenkin loppuun asti. Seuraava superhieno. Kolmas ihan ok. Ja sitten, juoksee muttei koske, etujalat osuu maahan juuri kontaktin jälkeen. Ottaa siis pidemmän askeleen laudalla, koska pöytä pakottaa sen aloittamaan aina samasta kohtaa. Perään toinen samanlainen, juoksee muttei osu. Otan koiran pöydälle ja lähetän siitä, nyt osuu koska juoksee hitaasti. Uudestaan vauhdilla, taas sama juttu, juoksee mutta jalat osuu just väärin. Lisää samanlaisia. Välissä yksi selkeä juoksu, mutta sekin johtuu liukastumisesta, ottaa paljon pieniä askeleita ja kaaretkin kaatuvat. Videolta näkyy nyt siis selvästi meidän ongelma. Aluksi juoksee nätisti, kun on vielä epävarma, ja askel on silloin lyhyempi. Toistojen myötä saa lisää varmuutta ja siten vauhtia, ja askel pitenee, ja valitettavasti sillon sen askel on juuri väärän pituinen meidän laudalle. Stepillä osuvat tassut niin, että joutuisi joko lyhentämään askelta ja silloin osuisi vielä kerran laudalle, tai sitten pidentämään askelta, jolloin osuu juuri laudan jälkeen maahan. Step valitsee luonnollisesti jälkimmäisen vaihtoehdon. Tämän ongelman voisi kuvitella korjaantuvan, kun vaihdan puomin alastuloon laudan sijasta, se on juuri sen kriittisen puoli metriä pidempi, jos Step juoksisi siis samalla vauhdilla, sen askeleet osuisivat juuri sopivasti. Nyt ei kuitenkaan ole oikea aika kokeilla sitä, koska SM-kisat lähestyvät, en halua mitään riskiä, että menee sekaisin.

Aloitetaan alusta

Päätin aloittaa koko homman alusta tuolla puomin alasmenolla. Flamma ei koittanut ohi kertaakaan mutta jokaisessa toistossa pyrki hyppäämään laudan pään yli. Kun lähetin aivan laudan päästä, se ei onnistunut, ja vika (juoksu)askel osui aivan laudan toiseen päähän.Treenin saldona 3 hyvää juoksua (tai no, kontaktille osunutta toistoa) ja 4 hyppyä. Minusta F näyttää videolla juoksevan lujempaa edessä olevalla karvalelulle kuin pallon perässä? Ekat 3 toistoa ja vika on karvalelulle.

Not for the weak minded

Joo ei ole juoksarien opetusta tarkoitettu periksiantaville ihmisille. Nooh, tänään reeneissä ajattelin ottaa vaan muutaman toiston, helppoja ja kaikista hyviä. Kriteerinä halusin pitää ihan vaan laudan yli menemisen, aivan sama tuliko hyppyä vai juoksua vai kuperkeikkaa. eka tein 2 toistoa laudalla, eka hyppy, toka juoksu, molemmissa tosi lyhyt askel. Seuraavana tehtiin samaan malliin puomin alasmenolla, nyt molemmat ohituksia. Sitten taas yksi laudalla, se meni yli mutta oli hyppy, F varasti. Sitten taas yksi alasmenolla, oli ohitus. Se on siis se puomin alasmeno joka on ongelma. Tuo on kumirouhepintainen ja ollaan tehty keinua kumirouhepintaisella keinulla. Ei Flamma ole keinua sinänsä pelännyt mutta vissiin se ei uskalla kumminkaan juosta täysillä tuosta alas kun luulee sen olevan keinu. Pistin sitten laudan maahan ja joku 15cm kulmaa ja koitin saada sen vaan menemään siitä yli. Meno oli epävarmaa, oli juoksuja ja hyppyjä ja laudalta pois hyppyjä.

Itse näen mahdollisina lähestymistapoina tähän ongelmaan joko: A) Opetan alusta puomin alasmenolla. Tällä hetkellä tuntuu, että tämä olisi fiksuina ja taidan tehdäkin niin. B) Yritän saada laudalla 100% hyvät juoksut takaisin, sen jälkeen pistäisin laudan puupuomin nokkaan ja toivoisin parasta. Annetaan mietintöjen jatkua.

Välineurheilu jatkuu (hyvällä menestyksellä!)

Eilen Stepsun kanssa Ojangossa treenattiin lisää juoksemista kaaren avulla, samalla tavalla kun viimeksi eli lauta oli minipöydällä, ja kaari maassa suunnilleen 10cm laudan loppupäästä. 5 toistoa, kaikki hienoja juoksuja!!!!! Jes! 3 ekaa koski sekä etu- että takatassuilla, 2 vikaa etutassuilla. Kaikissa hienosti takajalat erillään ja vauhti kohdillaan. Vaihdoin joka kerralla puolta, eli ei siis ollut mitään merkitystä silläkään, missä mä olen. Vaihtelin myös hieman lähetyskohtaa, sekään ei vaikuttanut mitenkään. Hieno Step! Videota en saanut kun unohdin kameran kotiin.

Saran kanssa sama treeni, 3 ekaa toistoa juoksuja mutta ei osunut lautaan, sitten kokeilin lähettää kauempaa (n. metri taaksepäin siitä mistä olin edelliset lähettänyt) ja nyt tuli 2 hienoa juoksua, takajalat osui keskelle kontaktia.

Missä meni vikaan?

Päivän treenin saldona 5 ohitusta (!) ja 1 juoksu. Ekat 4 toistoa oli puomin alastulolla. Flamma hyppäsi poikkeuksetta alas pöydältä. Yleensä se on korjaanutnut sillä, että olen palkannut yhden tai kaksi toistoa edestä mutta nyt ei. Sen jälkeen vaihdettiin peruslautaan, sillä eka toisto ohitus. Silloin heitin pallon Flamman takaa. Viimeinen toisto juoksu kun menin palkkaamaan eteen. Siis mitä helvettiä näiden juoksareiden kanssa on oikein tapahtunut? Voiko joku ystävällisesti kertoa mitä tuon eläimen päässä oikein liikkuu?

Flamman reenit

Tänään huomattiin, että Flamma todella on oppinut mitoittamaan askeleensa laudalla. Ekaksi tehtiin 4 toistoa laudalla, yksi oli ohitus, 2 hypynomaisia joissa jalat osui kontaktille, 1 hyppy. Flammalla on aina tuo eka askel ihan laudan alussa ja ennen se on aina ottanut juoksuaskeleen laudan päässä samassa kohtaa mutta varmaan näiden miljoonien epäonnisten puomitreenien jälkeen se on oppinut että vika askel onkin hyppy.

Sen jälkeen pistin laudan tilalle puomin alastulon. Tästä oikein taas huomaa kuinka Flamman askel osuu aina samoihin kohtiin. Lähetyksiä tein eri paikoista ja aina sama juttu. Lopulta päätin lähettää vielä kauempaa jotta Flamma saa vauhtia eikä tekisi tuollaisia typeriä töpöaskeleita vaan juoksisi kunnolla. Niistä ekassa toistossa Flamman eka askel kyllä osuu paremmin mutta sitten se tekee tuollaisen lyhyen askeleen ja loikkaa. Vika toisto jo melkein juoksu ja melkein kontaktille.

Homma siis on niin, että Flamma on oppinut mitoittamaan askeleensa (mikä sinänsä on ihan positiivista) tuon lyhyemmän laudan mukaan. Sille varmana tuo alastulon alku on se, jonka mukaan se katsoo sen askeleensa paikan. Nyt pitää yrittää saada se mitoittamaan askeleen tuolle pitkälle laudalle. Asiasta tekee astetta haastavampaa se, että Flamman lihasmuistissa on nyt huonojen treenien myötä tuo hyppiminen. Se voi olla vaikeaa saada pois. Tuo 3:n pöydän takaa lähetys taitaa olla ihan ok, Flamma ehtii kiihdyttää hyvin. Jos sillä on kunnon juoksun fiilis, sen askel tulee kyllä osumaan tuonne kontaktille, nyt sillä vaan on paljon normaalia lyhyempi askel koska se valmistautuu hyppäämään. Jalat varmaan menee kanssa enemmän erilleen jos Flamma rupeaa tekemään vikasta askeleesta aina juoksun.

Sata samaa treeniä

Ensin kokeiltiin sitä eri lähetyspaikkaa, ei toiminut. Saldona 4 hyppyä, kaikissa jalat osuu samalla tavalla.

 Seuraavalla kerralla otettiin taas laudalla + pöydällä, saldona 1 ohitus, loput hyviä juoksuja. Kaikissa osui jalat samalla tavalla kuin aina ennenkin lautatreeneissä.

Sen jälkeen tehtiin taas puomilla, ja halusin kokeilla, johtuuko pomppiminen siitä, että F mitoittaa askeleensa laudan alun korkeusmuutoksen, luonnollisen speed bumpin mukaan. Pistin laudan puomin nokkaan vähän puomia korkeammalle luomaan uuden paikan askeleen mitoittamiselle. Mutta ei, asia ei korjaannu ihan niin helposti, kaikki kolme toistoa oli hyppyjä ja jalat osui ihan samoihin paikkoihin kuin aina ennenkin puomitreenissä.

Niinpä pomppimisen syyksi jää joko: A) Flamma ei osaa mitoittaa askeltaan 3,6m pitkällä laudalla kun ollaan treenattu 3m laudalla B) Puomin jousto saa aikaan hyppyjä. Yritetään vielä treenata niin, että jos ensi kerralla saadaan taas lauta + pöytä-treenillä 100% juoksuja, rupeankin tekemään pöytätreeniä puomin alastulolaudalla ja koitan sillä opettaa sen askeleen sijoittelun. Jos ei sillä toimi niin alkaa multa ideat loppua. Jos joku näkee noissa videoissa jotain mullistavaa niin kertokaa toki.

Välineurheilua

Nyt voin virallisesti todeta, että olemme Stepsun kanssa luopuneet Trkmanin juoksukontaktitekniikasta. Jos en saa bordercollieta kuukauden säännöllisellä treenaamisella opetettua juoksemaan maassa olevaa lautaa pitkin, niin millä ihmeellä saan sen muka juoksemaan puomilla? 19 treenikertaa takana ja suoritus on aivan samanlainen kun ekassa treenissä, mä luovutan. Juoksukontaktit mä kuitenkin haluan, joten täytyy siis keksiä joku muu tapa päästä tavotteeseen. Kokeiltiin tänään Ojangossa, mitä Stepsu tuumaa jos laitan laudan päähän kaaren, jonka alta sen pitää juosta. Sarallehan sain n. kuukaudessa opetettua kaaren avulla toimivan juoksukontaktin aalle, miksei se toimisi puomillakin? Laitoin laudan minipöydälle, että saisin alusta asti kulmaa siihen. Kokeilin kerran maassa pelkän kaaren alta juoksemista, se toimi hienosti. Sitten vaan koira pöydälle ja menoks. 7 toistoa, kaikki juoksuja (tietenkin koska se ei voi loikata kaaren kanssa), 4 hyvää juoksua. Kaikissa juoksuissa koskee kontaktiin, hyvissä juoksuissa keskelle/alaosaan. Hyvistä juoksuista kahdessa koskee sekä etu- että takajaloilla, kahdessa yhdellä etujalalla. Käännösten kannalta olis parempi, jos suosisin etujaloilla koskemisia, mutta toisaalta, takajaloilla koskemiset on helpompi nähdä. Aluksi aion palkata kaikki, katsotaan kumpi tapa siltä tulee luontaisemmin. Ensimmäinen juoksu oli kaikista huonoin, siinä oli valmiiksi pöydällä ja eikä ehtinyt kiihdyttää kunnolla sen takia, muut parempia, kun lähetin maasta pöydän takaa.

Video

Saran kanssa kokeilin myös samalla systeemillä, se teki myös oikein hienosti. Muutamalla ei koskenut vaikka juoksikin, niistä en palkannut.

Saatiin ehkä pomppimiselle syy

Päivän hyppyprosentti oli aika iso mutta taidettiin silti löytää syy sille miksi F on hyppinyt niin paljon puomitreenissä. Tänään puomi oli taas 90cm korkeudessa, nyt ilman lautaa puomin päällä. Ensimmäiset 3 toistoa oli kaikki hyppyjä ja kun katsoin videota, huomasin että lähetin tuon aina sellaisesta kohtaa, että sen askel osui noihin samoihin paikkoihin. Viimeiset 3 toistoa lähetin n. 20cm ekojen toistojen lähetyspaikkaa kauempaa. Niistä ensimmäinen oli erittäin vino heitto ja sen takia hyppy, seuraava oli sellainen epämääräinen, jalat kontaktilla mutta yhdessä, viimeinen tosi hyvä juoksu. Seuraavissa treeneissä kokeillaan vielä tuota samaa lähetyspaikkaa ja sen jälkeen onkin aika opettaa F hakeutumaan tuohon oikeaan ponnistuspaikkaan riippumatta lähetyspaikasta. Päivän saldona 4 hyppyä, yksi epämääräinen, yksi hieno juoksu. Videolla ainoastaan ensimmäiset kolme toistoa.

Meillä on laskettava puomi!

Muuten hyvä, mutta sitä oli aivan helvetillistä säätää yksin. Pistin puomin 90cm korkeaksi. Päälle laitoin juoksarilaudan, sen korkein kohta oli varmaan joku 70-80cm. F pomppi aika monta toistoa. Kulmasta se siis ei ole kiinni vaan tuosta puomista. Varmaan epävarmuutta siis. Videolta katsottuna lauta myös pomppi puomin päällä aika kovasti, pitää ensi kerralla katsoa josko treenaisin ihan suoraan tuon puomin alastulolla. Treenin saldona 2 hyppyä, 1 juoksu, 1 hyvä juoksu ja 1 epämääräinen (jalat yhdessä, osui kontaktille). Videolla vaan 2 ekaa toistoa, sitten kamera kaatui tuulessa.

Flamma is back to normal

Huh, ei se sitä pomppimista ongelmaksi asti kehittänyt. Tänään treenin saldona 6 hyvää juoksua. Ensin lauta oli 60cm korkeudella, vikoissa 3:ssa toistossa 70cm.

Flamman treenit

Tehtiin maxipöydillä pari toistoa. Vauhti oli vähän hidas ja pomppiminen oli selkeästi jäänyt jo Flamman lihasmuistiin. Juoksut oli jotenkin tönkköjä. Treenin saldona 1 hyppy, 1 ohitus, 1 juoksu ja 3 hyvää juoksua.

Flamma ja kentän kirous

No nyt se kaikki sitten romahti. Lauta oli hieman korkeampana kuin viimeksi. Aluksi oli tarkoituksena lisätä este kontaktin perään mutta koska en osaa heittää niin kauas, Emmi heitti ekassa toistossa. Flamma katsoi Emmiä koko ajan ja pomppasi. Tokassa toistossa heitin itse, pallo lensi aika korkealla ja Flamma pomppasi. Kolmanteen toistoon otettiin hyppy pois laudan perästä ja Flam juoksi. Sitten tuli taas pomppuja. Kaksi viimeistä toistoa otin kutsuna edestä. Eka oli juoksu, toinen hyppy. Treenin saldona 6 hyppyä ja 2 hyvää juoksua. Ihan järkyttävää!

Melkein kaikissa pompuissa Flamman takajalat oli erillään joten parhaassa tapauksessa Flam pomppasi vaan koska sen viimeinen askel laudalla sattui osumaan niin ylös. Tästä eteenpäin jos menee 2 toistoa huonosti, lopetetaan treeni siihen ja katson videon. Jos siinä on jotain mullistavaa, voidaan yrittää vielä kerran, jos ei, mennään kotiin miettimään uudestaan. Näin monta huonoa toistoa ei vaan saa tulla! No, toivotaan ettei pomppiminen jäänyt Flamman muistiin ja tehdään ensi kerralla taas tosi helppoa.

Alla vielä Emmin Sara-bc:n eiliset treenit.

Lisää kokeiluja Stepin kanssa

Edelleenkin hakusessa paras treenitapa, jolla mitottaa Stepin askeleet kohdilleen. Käytiin treenaamassa Ojangossa, kokeiltiin ensin samaan tyyliin kun viimeksi eli speed pump laudan edessä, sillä saatiin 3 pomppua ja yksi todella hyvä juoksu. Sitten kokeiltiin laittaa speed pump laudan keskelle, sillä 2 hyvää juoksua, mutta en muuten tykkää, tekee Stepin juoksusta enemmän ylöspäinsuuntautuvaa, vaikka pakottaakin sen koskemaan kontaktiin. Haluaisin mielummin että keksii sen itse, kuin että pakotan sen apuvälineillä siihen. Tähän väliin tauko, ja sitten kokeiltiin laittaa 2 lautaa peräkkäin, jotta saisi pidemmän matkan juosta laudalla, ja sovittaa siten askeleet pidemmällä matkalla ilman että joutuu "hyppäämään" laudalle. Puomin keskiosa oli ensin ja kontaktilauta sen perään. Ensin kokeiltiin ilman speed pumpeja, tuloksena 2 pomppua. Laitoin sitten speed pumpin samaan kohtaan missä se oli maassa, eli n. 10cm laudan alkupäästä. Näin saatiin 1 pomppu ja 5-6 juoksua, kameran muistikortti tuli täyteen joten viimeiset eivät tulleet videolle, ne olivat kyllä hyviä juoksuja. Taidan siis jatkaa tällä että speed pump on laudan edessä, tuntuu toimivan ok. Tuosta kaksi lautaa peräkkäin systeemistä ei näyttänyt olevan mitään hyötyä, samalla tavalla juoksee kun muutenkin. Nyt koitetaan saada mahd. suuri onnistumisprosentti, ja päästä eroon speed pumpista nopeasti.

Flamman aamutreenit

Pistin nyt laudan puomin nokkaan 60cm korkeudelle. Ekassa toistossa Flamsu hyppäsi puomilta alas, ja tokassa ja kolmannessa hyppäsi muuten vaan. Sen jälkeen kaikki toistot aivan loistavia! Riippumatta lähetyspaikasta kaikki oli tosi hyviä juoksuja, jalat hyvin erillään ja askel osui täydellisesti kontaktille! Eli joko Flamma osaa jo tähdätä kontaktille ja mitoittaa askeleensa tai sitten kävi vaan hitonmoinen tuuri. Oli miten oli, ihan mahtavaa! Noista ekoista kolmesta toistosta en jaksa stressata koska ne oli selkeästi huonoja vaan sen takia että Flamsu oli epävarma uudesta lähetysalustasta. Treenin saldona oli siis 1 ohitus, 2 hyppyä ja 5 hyvää juoksua.

 

Flamman yötreenit

Käytiin aika extempore-juoksaroimassa Flamman kanssa eilen illalla. Ekassa toistossa kaveri palkkasi edestä mutta loput otin pallonheitolla koska ekassa Flamman jalat osui hirmu ylös. Se taitoi sittenkin olla tuo edestä palkkaaminen joka aiheutti sen Flamman askeleen huonontumisen. Tai se oli ainakin varmaan ainakin yksi syy siihen lyhemmän kiihdytysmatkan lisäksi. Pallonheitolla kaikki toistot oli oikeastaan tosi kivoja, jalat osui mukavan alas. Heitin pallon lähes jokaisessa toistossa vahingossa vinoon joten tuli siinä samalla treenattua myös loivia kulmia ;) Treenin saldona 3 juoksua joista 3 hyvää juoksua (takajalat osui kontaktille ja askel hyvä). Ainoastaan ekassa toistossa ei osunut mikään jalka kontaktille, noissa kahdessa muussa osui etujalka.

Ensi kerralla siirretään lauta jo puomin jatkeeksi ja koska juoksuprosentti on aika lailla sata, voisin nostaa kriteeriä pallolla leikkimiseen siihen, että takajalat osuu kontaktille juoksussa. Nythän olen siis hypyissä/ohituksissa antanut Flamman ottaa pallon kiinni, juoksuissa olen leikkinyt sen kanssa pallon kiinni ottamisen jälkeen ja hyvissä juoksuissa leikkinyt sen kanssa tosi pitkään. Flamma ei silti oikein tunnu tajuavan juoksun ja hyvän juoksun eroa joten taitaa olla aika nostaa kriteeriä.

Ongelmanratkaisua, sekä Sarppailua

Ollaan nyt käyty 3 kertaa treenaamassa, sitten edellisen kirjoituksen. Ensin käytiin Ojangossa, tarkoituksena ottaa vain muutama onnistunut toisto sillä pallonheitolla. Toisin kävi. Jostain syystä pallonheitto ei enää toiminutkaan tällä kertaa, vaikka tein kaiken täsmälleen samalla tavalla kuin ennenkin. Juoksee kyllä lähes 100% mutta askeleet eivät osu laudan alalaitaan, vaikka lähettäisin mistä tahansa kohdasta. Ei ainoatakaan onnistunutta suoritusta samalla treenitavalla, kuin viimeksi. Aika kokeilla siis jotain muuta. Laitoin laudan takaisin maahan, ja otettiin siinä juoksemista, nämä oli vähän parempia, mutta edelleen mitoittaa askeleet enimmäkseen väärin (ja lähes aina samalla tavalla!). Astuu kerran laudan alkupäähän, kerran keskelle, ja seuraavan kerran maahan juuri laudan jälkeen. Näyttäisi siltä, että Step on jo oppinut sovittamaan askeleensa, koska ne osuvat samoihin kohtiin riippumatta siitä, mistä kohtaa lähetän sen laudalle. En tiedä missä vaiheessa se on tämän keksinyt, mutta siitä on nyt päästävä äkkiä eroon. Kokeilin ihan huvikseni laittaa matalan hypyn laudan eteen, jos sillä saisin säädettyä sen askelia haluamaani kohtaan. Idea periaatteessa toimii, mutta toteutus ei, koska hyppy aiheuttaa pomppimista. Jäin sitten muutamaksi päiväksi pohtimaan, mikä ratkaisuksi tähän. Tässä video

Mietittyäni sotasuunnitelmaa, päätin tehdä tähän väliin testin, jolla yritän määrittää ongelmaa. Eikö Step oikeasti osaa juosta takajalat erillään, juokseeko se eri tavalla erilaisilla palkkauksilla, juokseeko se eri tavalla maassa kuin laudalla. Kävin lähikentällä treenaamassa, juoksutin Stepsua ensin ihan tasaisella maalla, 2 ekaa kertaa niin että palkka oli valmiina edessä, 2 seuraavaa kertaa niin että olin edessä kutsumassa, ja 2 viimeistä kertaa niin että heitin pallon. Videolla ne ovat siis tässä järjestyksessä. Videolta näkee, että Stepin juoksutyyli on ihan tasaisellakin maalla pomppiva, sillä ei ole kovin selvästi takajalat erillään, varsinkaan 2-3:n ekan laukan aikana. Palkkaustavalla ei ole suurta merkitystä, parhaiten juoksee ehkä silloin kun olen edessä kutsumassa, huonoiten pallonheitolla. Seuraavaksi tein saman laudalla, samassa järjestykessä 2 toistoa jokaista, lisäksi loppuun kokeilin sellaista, että heitin pallon, ja lähetin koiran vasta kun pallo oli jo laskeutunut. Juoksee mielestäni samalla tavalla laudalla kuin maassa, ongelma ei siis ole siinä, että vieroksuisi lautaa, ja siksi pyrkisi astumaan pois siitä. Sen sijaan tällä pienelläkin laudalla on nähtävissä sama mikä isolla, eli mitoittaa tässäkin askeleensa lähes joka kerta samalla tavalla, niin, ettei osu kontaktiin. Päättelin siis tästä, että palkkaustavalla ei ole oikeastaan merkitystä, ja ongelma on siinä, että on oppinut jo tässä vaiheessa sovittamaan askeleensa, väärin. Arvartava treeni, vaikka Stepsu ei kyllä varmana oppinut mitään. Tässä video

Tänään sitten ryhdyttiin ongelman ratkaisuun. Mentiin Ojankoon treenaamaan, tarkoituksena kokeilla, miten saan rikottua Stepin jo muodostuneen juoksurytmin, ilman, että se alkaa pomppimaan. Laitoin laudan ihan vaan maahan, ja laitoin yhden speed pumpin 2 jalan päähän laudasta. Otin muutaman toiston, ja koitin niistä katsoa, miten askeleet osuvat. Speed pump oli liian kaukana, joten siirsin vähitellen lähemmäs, hain kohtaa, jossa se olisi niin, että mitottaisi askeleet oikein. Jo muutaman toiston jälkeen huomasin, että tämä tosiaan toimii, sain Stepin rytmin rikottua, vaikkakin kääntöpuolena speed pump toi mukanaan pomppuja. Pompuista en palkannut, juoksuista sen sijaan palkkasin kaikista, osui tai ei. Hain sopivaa kohtaa, kunnes sellainen tuntui löytyvän, reilu 10cm laudan alkupäästä. Siinä Step teki useamman todella hienon juoksun, ja pääsin palkkaamaan. Jes, jospa tämä hoituisi tällä..? Ainakin nyt näyttää lupaavalta. Step näyttää oppivan todella nopeasti tuon rytmittämisen, eli jos pidän speed pumpia siihen asti, että alkaa rytmittämään askeleensa aina samalla tavalla, niin eikös se sitten pitäisi toimia ihan vaivatta jatkossa ilman speed pumpiakin? Tässä video

Loppukevennys: kokeilin Saran kanssa ihan vertailun vuoksi pikkulaudalla juoksemista, sehän ei siis ole koskaan treenannut näitä juoksuhommia, eikä mulla ollut tarkoituksena opettaa sille juoksupuomia. Ihan vaan vertailun vuoksi kokeilin. Sara on kyllä aika ihmekoira... Eka treeni laudalla, 100% juoksuja, 100% koski, just. Se juoksee luonnostaan takajalat erillään, eikä pompi. Tänään kokeilin Ojangossa uudestaan, pidemmällä laudalla, halusin tietää, oliko se viimekertainen vahinko. Ei ollut. Edelleen 100% juoksuja, 2 kertaa ei tosin osunut, mutta jalat silti hienosti erillään. Suurin osa ihan loistavia juoksuja, eikä edelleenkään kertaakaan ohi. Ehkä mun pitäs opettaa sillekin juoksupuomi..? Aanhan se juoksee jo. En tosin tiedä, millä mä sitten pysyisin sen perässä radalla :D Tässä videot Saran molemmista treeneistä

Flamman vapputreenit

Flamman kanssa otettiin nyt juoksukontakteja niin, että lähetys oli kahden peräkkäisen maxipöydän päältä, eli 60cm korkeudesta. Kokeiltiin sitä, että kaveri oli palkkaamassa edessä. Tosi kivasti meni, tuolla tavalla kaikki oli juoksuja ja vauhti oli tosi hyvä. Yhdessä mikään jalka ei osunut kontaktille, muissa osui ainakin joku. Ennen treeniä koitettiin tehdä pallonheittotyylillä pari toistoa samaan aikaan kun kaveri aksasi viereisellä kentällä mutta siitä tuli ohitus. Näin ollen treenin saldona 1 ohitus, 2 juoksua ja 3 hyvää juoksua.



Köh joo täällä ollaan aika kesäfiiliksellä ;) (alkuteksti)

Stepin treenit

Tänään Ojangossa treenaamassa, tehtiin nyt pelkästään sillä pallonheitolla, kun tuntui toimivan ok. Toimiihan se, kun heitän hyvin... Kaikki ohitukset johtui mun huonoista heitoista, ja niitähän riitti. Alussa enemmän pomppuja, sitten parani selvästi, sitten kokeilin olla toisella puolella koiraa, jolloin tuli taas pomppuja/ohituksia, kolme vikaa olin taas paremmalla puolella, ja ne oli myös parempia. Mikähän siinä on, miksi juoksee paremmin kun on mun vasemmalla puolella?? No, treenin saldo 6 loikkaa, 10 juoksua, 5 ohi. Juoksuista 6 hienoa, muissa askeleet sattuivat niin, ettei koskenut kontaktiin, mutta kuitenkin juoksi mun mielestä. Hienoista juoksuista kehuin kovasti ja leikin pallolla, normijuoksuista kehuin vähän, loikista en kehunut ja ohituksissa kutsuin pois ja laitoin maahan odottamaan kun hain itse pallon. Ehkä meillä on toivoa, kun saatiin noin monta oikeasti hyvää suoritusta :)

Flamman treenit

Lisäsin nyt korkeutta 8cm eli Flamman nykyinen lähetyskorkeus on 43cm. Aluksi saatiin monta tosi hyvää toistoa mutta sitten halusin kokeilla sivulla seisomista. Heitin ihan päin helvettiä ja meni huonosti. Ensi kerralla tehdään vähemmän toistoja! Noista ekoista toistoista muuten näkee, miksi yhdeltä pöydältä lähetettäessä Flammalle tuli niin paljon hyppyjä. Nuo ensimmäiset askeleet pysähdyksestä on sillä tosi herkästi tuollaisia pomppuja. Nyt kun Flamman lähettää kauempaa, pomppu osuu laudan alkuun eikä loppuun. Treenin saldona 2 ohitusta, 2 hyppyä, 4 juoksua, 4 hyvää juoksua.

Turhautumista

Stepin treenit eivät kyllä meinaa lähteä sujumaan. Tuntuu, että millä tahansa tekniikalla teen, se loikkaa laudan joka kerta, ja vaikka en ole pitkään aikaan palkannut loikkaamisesta, ainoastaan juoksuista, se silti toistaa samaa toimintaa uudelleen ja uudelleen. Koitin treenata korotetulla laudalla, kun se loikkii kerran tasamaallakin, pitkällä laudalla parhaiten meni ne ihan ekat treenit, joissa lauta oli vähän korotettu. Ei auttanut, aivan samaan tapaan loikkii kuin maassa olevalla laudalla. Lauta tuntuu olevan huonon mittainen, useimmiten askeleet osuvat samalla tavalla, kerran laudan alkupäähän, ja kerran puolivälin jälkeen, seuraavan kerran osuu maahan juuri kontaktipinnan alapuolelle. Jos olisi vielä sen puoli metriä pidempi, osuisi hyvin kontaktipinnalle. Treenasin niin, että aina kun juoksi/loikkasi ihan vähän, kehuin ja lähetin putkeen, jos loikkasi, toruin ihan kunnolla ja otin uudestaan. Aluksi pahoja loikkia tulikin huomattavasti enemmän, eli jotain edistymistä ehkä havaittavissa. Jos teki useamman loikan peräkkäin, tuli epävarmaksi, ja hidasteli. Enimmäkseen tekee kyllä juoksuja, mutta askeleet eivät siitä huolimatta satu kontaktille. Ihan vikaksi kokeilin samaa treenitapaa kun Claudialla, eli heitin pallon samaan aikaan kun lähetin Stepin laudalle. Näin juoksi muutaman kerran hyvin, mutta mä olen maailman surkein heittämään, joten aika monta kertaa meni puoliksi ohi, eli lähti kyllä lautaa pitkin mutta kääntyi pois siitä. Valitettavasti näitä toistoja en saanut videolle. Kolmen treenikerran saldona 24 loikkaa, 29 juoksua, 4 hidastelua, 1 ohi. Tähän ei siis ole laskettuna niitä muutamaa, jotka tein pallonheitolla, niistä en muista tarkkoja lukuja kun en voi videolta katsoa.

Flamman treenailut

Tänään käytiin ottamassa eilisellä systeemillä vähän juoksareita. Tavoite jokaisen heiton onnistumisesta ei täyttynyt, ja eka toisto oli ohitus, kolmas oli hyppy. Kaikki loput oli aika hienoja juoksuja, jalat osui nätisti kontaktille ja ne oli hyvin erillään. Treenin saldona 10 hyvää juoksua, 1 hyppy, 1 ohitus. Vauhti vaan oli vähän hidas :( No mutta toivottavasti se paranee kun kiihdytysmatkaa tulee lisää.



Näin loppukevennyksenä kaikki voi katsoa noita kahta viimeistä toistoa ja huomata miksi ne heitot menee aina päin helvettiä ;)

Stepin (loikka)treenit

Käytiin keskiviikkona Ojangossa treenaamassa, kamera ei lähtenyt valitettavasti mukaan. Tein ensin samaan tapaan kuin viimeksikin, mutta jostain syytä ei enää toiminut, nyt loikki tosi pahasti vaikka olin laudan päässä kutsumassa. Kokeilin sitten vaihtaa systeemiä, kun meinasi tulla lähes 100% loikkia. Laitoin putken n. 5m päähän laudasta, ja lähetin Stepin laudalta suoraan putkeen. Tämä toimi aluksi superhyvin, teki varmaan elämäsä parhaat juoksut. Muutaman toiston jälkeen alkoi kuitenkin tässäkin loikkimaan :( Tässä on kuitenkin se hyvä puoli, että voin seistä laudan vieressä, siitä näen tosi hyvin miten se juoksee, ja ehdin reagoimaan, puolin ja toisin.

Flamman pääsiäistreenit

Voi hitto, nyt tämä koko homma kosahtaa siihen, etten osaa heittää :( Tänään toistoista kaikki ne oli juoksuja, joissa osasin heittää pallon suoraan. Loput toistot oli pomppuja tai yhdessä ihan helvetin kuuseen suuntautuneessa heitossa Flam hyppäsi suoraan pöydältä pois. Saldona 2 pomppua, 1 ohitus ja 5 juoksua. Juoksuista 3 oli aivan upeita, osui kontaktille ja takajalat oli tosi hyvin erillään. En oikein tiedä, miten jatkan tästä. En ainakaan nosta lautaa ennen kun juoksuprosentti on huomattavasti isompi. Laudan alentaminen taas... No, minusta se hyppäsi aina huonoissa heitoissa, joten en usko että sekään auttaa. Ihan yhtä huonosti minä heitän, vaikka lauta olisi matalampi. Ehkä tehdään vielä ainakin yksi kerta tällä korkeudella ja pidän omana tavoitteenani hyvät heitot.

Hyvin, huonosti vai hyvin huonosti?

Eilen ja tänään treenattiin juoksareita. Lähetin Flamman minipöydän päältä ja eilen osassa toistoista kaveri palkkasi edestä ja osassa minä palkkasin edestä. Tänään tehtiin toistoja, jossa laudan jälkeen oli putki. Luulin, että treenit meni aika hyvin, mutta kun sain tänään videon käsiini, olo muuttui täysin. Alla on video (hidastettuna puolella) ja siitä näkyy, että vain yksi oli kunnon juoksu. Niissä toistoissa, jossa katsoin sivulta ja kaveri palkkasi, olin ihan varma että jalat oli erillään. Videolla jalat näkyy kyllä olevan niissä toistoissa erillään mutta vaan ihan minimaalisen vähän. Edestäpäin en osaa millään katsoa Flamman takajalkoja. Niissä vaan kun askel näyttää normaalilta ja matalalta, palkkaan. Ne olikin sitten pääosin hyppyjä videolta katsottuna.



No, onneksi saatiin videota niin nyt ainakin tiedän, että minun on tasan tarkkaan oltava Flamman takana tai sivulla eikä vaan luottaa siihen, että eteenpäin suuntautuvat askeleet on juoksua. Veikkaan, että tämänaamuiset treenit oli myös suunnilleen yhtä isolla hyppyprosentilla varustetut kuin eiliset treenit. Sovitaan, että noiden kaksien treenien saldona oli yhteensä 8 hyppyä, 6 juoksua. Lisäksi ongelmana on, että 2m laudalla kun päästän Flamman laudan päästä paikaltaan, se osuu laudan kumpiinkin päihin mutta kun teen 3m laudalla saman, Flamman jalat osuu taas laudan alkuun, sitten siihen 2m kohdille = juuri kontaktin yläpuolelle.

Jäi niin paha maku suuhun tuosta videon katsomisesta että oli pakko mennä treenaamaan vielä toisen kerran tänään. Tein nyt niin, että peräkkäin oli 2 minipöytää niin sain lähetettyä hieman kauempaa. Yritin myös lähettää niin, että tuo olisi hypännyt pöydän päälle ja siitä juossut laudalle. Niissä Flam meni aina ohi. Tosi toimivalta vaikutti se, että heitän pallon ja kun pallo on vielä ilmassa, lähetän Flamman kauemman minipöydän päästä. Sillä tavalla tuli 100% juoksuja, ne oli täysvauhtisia ja kaikki osui kontaktille. Minä kun luulin että minun koira ei ole pallokoira vaan karvalelukoira! Tuon lähetyspaikan taidan pitää jonkun aikaa sellaisena, että Flam osuu siitä luonnostaan hyvin kontaktille niin pääsen palkkaamaan siitä hyvin. Kokeillaan vielä kerran, josko tällä tavalla saadaan hyvä juoksuprosentti. Jos ei saada, palataan monta askelta taaksepäin. Erinäisten kokeilujen myötä illan treenien saldona oli 3 ohitusta, 2 hyppyä ja 4 juoksua.

Flamman treenailut

Flamman kanssa tehtiin ensin 5 toistoa 20cm korotetulla laudalla niin että kutsuin lelun kanssa edestä ja sen jälkeen takaperinketjutin laudan perään putken ja tehtiin muistaakseni 2 toistoa niin. Flamma juoksi oikeastaan aika kivasti ja meni joka kerta putkeen. Laudalle hakeutuminen ei ollut ongelma, tehtiin lähetyksiä 2-3m päästä ja ei ollut yhtään ohitusta. Erittäin iso ongelma oli että minä en nähnyt jalkoja ollenkaan kun juoksin Flamman edellä. Mitään räikeitä pomppuja en ainakaan nähnyt mutta kaksi toistoa oli selkeästi huonompia kuin muut. En korota lautaa ennen kuin nään Flamman askelluksen paremmin tällä korkeudella. Onneksi tämä putken lisääminen antaa minulle mahdollisuuden olla pian enemmän Flamman sivussa/takana ja liikkua vähemmän.

Saldona kai 5 juoksua, 2 hyppyä. Jalkojen sijoittumista en nähnyt ollenkaan mutta laudan päässä näkyi vain yksi pari kuraisia tassunjälkiä. Ensi kerralla otan tavoitteeksi että katson joka toiston tosi tarkkaan ja jos askel osuu tosi hyvin, lähetän samasta paikasta uudelleen.

Hyviä ja huonoja treenejä

Stepin 7. ja 8. treenikerta takana, eilen käytiin Ojangossa treenaamassa pitkällä laudalla. Lauta oli vielä maassa, kun viimeki juoksuja tuli sen verran heikosti. Tällä kertaa vaikutti vieläkin huonommalta :( En käsitä, miksi se hyppää! Ja kun en ymmärrä syytä, on vaikea kehittää ratkaisu seuraukseen. Tein kaiken täsmälleen samalla tavalla kuin viimeksi, olin laudan päässä kutsumassa ja innostamassa, ja silti loikkaa... Lautaa oli kaivettu maahan niin että korkeuseroa ei tulisi, ei auttanut. Tuloksena 8 loikkaa ja 9 juoksua, ja molemmin puolin rajatapauksia. Törkeistä loikista en palkannut, epäselvistä palkkasin, hyvistä palkkasin innokkaasti. Tässä video

Tänään mentiin uudestaan treenaamaan, tällä kertaa vanhalla pikkulaudalla, kun ei kerran vielä tuota kulmaa aleta treenaamaan. Tällä kertaa meni paljon paremmin, en tiedä miksi juoksee paremmin tällä laudalla, mutta näin vaan on. 2 loikkaa ja 10 juoksua, loikat eivät nekään olleet kovin törkeitä. Yhden (ekan) jätin palkkaamatta, muut palkkasin, mutta hyvistä juoksuista sai oikein kunnon riekkuleikit, muista sai vaan lelun suuhun ja siinä se. Ainoa, mitä tein eri tavalla kun eilen, oli se, että kokeilin ottaa liikettä mukaan, juoksin siis lelun kanssa karkuun, tuntui auttavan! Teki myös hienoja juoksuja niin, että lelu oli edessä valmiina. Video

Flamma ei pompi

Käytiin treenaamassa taas. Flammalla meni aika kivasti, saldona oli 5 juoksua joista yhdessä jalat osui hyvin kontaktille sekä 1 ohitus. Kamera suostui kuvaamaan toistoista ekat kolme joista eka on hieno juoksu, toka on ohitus ja kolmas juoksu. Tuostakin näkee että Flamma juoksee hitaammin laudalla kuin maassa. En tosin lähettänyt kuin ihan laudan päästä tai 1m laudasta ja laudalle hyppääminen varmaan hidastaa juoksua jonkun verran. Nyt kun Flammalla on jo niin hyvä juoksuprosentti niin pitäisi varmaan alkaa kiinnittämään huomiota sen jalkojen paikkaan.

Flamma kapealla laudalla

Allaolevassa Emmin tekstissä näkyy Flamman tämän päivän treenit. Tehtiin kaksi treenikertaa ja pidettiin tauko välissä. Flammalla ei ollut aluksi kamalasti luottoa lautaan ja se juoksi tosi hitaasti, juoksi ohi tai otti askeleen laudalla ja juoksi sitten laudan vieressä. Alussa Emmi palkkasi Flammaa ja minä lähetin sen. Ne toistot oli kaikki jotenkin huonoja :( Flamma ei tainnut hypätä kertaakaan mutta oli tosi hidas ja jännitti. Tokalla treenikerralla menin itse palkkaamaan ja jo parani pyrrin vauhti ja toiminta huimasti! Ei mennyt enää kertaakaan ohi ja vauhti parani huimasti. Ekoissa toistoissa jalat oli yhdessä joten ne voitaisiin kai laskea hypyiksi mutta muuten ok. Treenin saldona 5 ohitusta, 2 hyppyä, 8 juoksua ja 3 hienoa juoksua. Videolta on hienoa huomata että pyrri jopa oppi jotain treenin aikana :) Selkeästi oppi luottamaan lautaan, pysymään laudalla ja juoksemaan yhtä hyvin kuin normaalisti.

Lautaostoksilla ja kimppatreeneissä

Käytiin Claudian kanssa ostamassa uudet laudat, että päästään laittamaan kulmaa juoksutreeneihin :) Ostettiin molemmille omat laudat, stratediset mitat on 3m x 30cm, paksuutta just sopivasti niin että on tukeva. Ja pitihän sitä nyt päästä testaamaan heti meidän hankintoja, käytiin siis Kivikossa treenaamassa Flamman ja Stepin kanssa. Step teki aluksi uudella laudalla ihan normaalisti lauta maassa, sitten kokeiltiin laittaa kulmaa n. 10cm korkean puupalan verran. Ekalla tuli puoliksi ohi, sen jälkeen hakeutui hienosti laudalle, vaikka se on kapeampi kun meidän edellinen. Sen sijaan tekniikka oli kyllä vähän hakusessa... Step keksi heti, että loikkaaminen on kauhean kivaa, ja sitä se sitten toisti. Pahimmista loikista kutsuin sen pois lelulta, semi-pahoissa en vaan leikkinyt sen kanssa. Jotain hyvää kuitenkin: se ei loikkaa siis pois laudalta, vaan hyppää laudan keskiosan yli, niin että tassut osuvat kyllä enimmäkseen kontaktipinnalle. Mitä kauempaa lähetin, sitä kovemman vauhdin se otti ja sitä pidemmälle se myös loikkasi... Kokeiltiin sitten niin, että olen kutsumassa lelun kanssa laudan toisessa päässä, silloin meni huomattavasti paremmin, ja loppua kohden onnistumisprosentti kasvoi huimasti! Muutama suorastaan erinomainen juoksu saatiin aikaan :) Treenin saldo: 9 loikkaa (joista 4 tosi pahaa), 10 juoksua, 1 ohi. Tässä video

Tässä Flamman video, siitä puuttuu 2 toistoa, kun eivät tulleet kokonaan videolle. Niissä molemmissa meni ohi laudasta.

Stepin 5. treenikerta

Tänään käytiin jälleen juoksentelemassa tokotreenien ohella, sain jopa raahattua kuvaajankin mukaan :) Otettiin vähän vähemmän toistoja tällä kertaa, tuskin se siitä ainakaan paranee jos hinkkaa miljoona kertaa...? Suhdeluku olikin jo huomattavasti parempi kun edellisellä kerralla: 2 loikkaa (eikä nekään mitään kovin törkeitä, lähinnä sellasia vähän normaalia pidempiä laukkoja), 5 juoksua, eikä yhtään ohi! Jee! Kyllä tämä tästä :) Video alla

Stepin 3. ja 4. treeni

Ollaan käyty nyt 2 kertaa treenaamassa, tehtiin muuten samaan tapaan kuin ennenkin, mutta olin itse eri puolella kuin ennen. Ekassa treenissä laitoin laudan samaan kohtaan kun viime kerralla, mutta juoksutin Steppiä toiseen suuntaan. En tiedä johtuiko siitä, että maa laudan edessä oli vähän epätasaista, vai mistä, mutta Step keksi uuden (omasta mielestään tosi hauskan) leikin: se hyppäsi koko laudan yli, ilman että koski siihen ollenkaa :((((( Kokeili tätä leikkiä useamman kerran, kutsuin saman tien takaisin. Muutama onnistunut juoksu tuli sentään, ja paljon sellaisia suorituksia, joista en osaa sanoa, onko ne juoksuja vai loikkia. Se tekee usein niin, että ponnistaa vähän ennen lautaa isomman laukan/hypyn, mutta ottaa sitten kuitenkin uuden laukan juuri siinä laudan päässä, osuu siis oikein selvästi laudan päähän juuri niinkuin haluankin. En oikein tiedä, pitäisikö niistä palkata vai ei... Otettiin aika paljon toistoja, kun niin suuri osa oli loikkia. Treenin saldo: 9 loikkaa, 12 juoksua, 2 ohi. Tässä video

Neljäs treeni samaan tapaan, olin taas Stepin oikealla puolella, mutta laitoin laudan eri kohtaan kuin viimeksi, siltä varalta jos pomput johtui epätasaisesta maastosta. Yhtään koko laudan ylittävää pomppua ei onneksi enää tullut, mutta tavallisia loikkia kyllä ihan runsaasti :/ Näitä kontaktille osuvia pomppuja tuli taaskin paljon. Muutama oikein hyvä juoksu mahtui myös mukaan. Tehtiin treenin lopuksi sellaista leikkiä, että heittelin lelua, ja Stepin tuodessa lelua mulle ohjasin sen laudalle, ja kehuin kun tuli sitä pitkin. Jos se tällä tavalla leikin varjolla oppisi luottamaan lautaan, eikä yrittäisi loikata sen yli... Treenin saldo: 6 loikkaa, 10 juoksua, 1 ohi. Ohessa video

Flamma treenaa taas

Flamman kanssa otettiin tänään viitisen toistoa juoksukontakteja 10cm korotetulla laudalla ulkona, lähetykset 2-4m päässä laudasta. Pistin nyt laudan loppupäähän kaksi merkkiä jotta Flamma näkee mistä sen on tarkoitus juosta. Pitäähän ne sitten joskus häivyttää mutta ainakin käännöksiä varten ne on varmasti hyvät. Joka tapauksessa nyt oli tarkoitus saada pyrri vaan juoksemaan täysillä. Seisoin 3-4m laudan edessä ja lähdin juoksemaan samaan aikaan pyrrin kanssa. Tosi hyvin meni. Kaikki oli juoksuja :) Olen vaan tosi huono katsomaan noita askelia edestäpäin. Takaa ja sivulta nään jo aika hyvin mutta edestä kaikki näyttää sekavalta. Luulen kuitenkin, että n. puolessa toistoista askel osui laudan keskiosaan ja yhdessä laudan loppupäähän. Hienoa oli se, että nyt pyrri hakeutui ihan itse juoksemaan laudan päälle.

Vähän hankalaa kun Flammahan ei juokse täysiä heiton eikä paikallaan olevan lelun perään. Sillä pitäisi olla joku viehe. Kuitenkin minun on tosi vaikea seistä itse pyrrin edessä kun en nää mitään ja pyrri oppii vieläpä juoksemaan vaan kun olen sen edessä. No, pitää varmaan vaan yhteistreeneissä pakottaa joku muu vieheenvetäjäksi ja yksin treenatessa saada mahd pian laitettua laudan perään joku putki. Täysiä tuo on kuitenkin saatava nyt juoksemaan sillä aksassa tuo juoksee ihan varmasti täysillä ja se pitää opettaa ottamaan kontakti nimenomaan täydestä vauhdista.

Flamman treenit

Menin jo sekaisin laskuissa, ollaan meinaan treenattu sekä sisällä että kerran ulkona. Eilisen epäonnistumisen jälkeen päätin yrittää assda Flamman luottamaan lautaan enemmän ja tehdä sisätreeniä. Flamma juoksi tosi hyvin ja nostin lautaa hiljalleen 20cm asti. Flamma ei hypännyt kertaakaan missään vaiheessa. Lisäksi juoksut oli tosi hyviä, takajalat tosi hyvin erillään ja askel laudan lopussa/keskikohdilla johonkin 10-15cm korkeuteen asti. Sen jälkeen Flamma astui niin, että eka oli laudan alkupäässä ja etujalat osui laudan päähän. Johtuu varmasti ainakin osittain siitä, että 20cm korkeudella lähetin Flamman korokkeen päältä ja noissa alemmissa päästin Flamman ennen lautaa ja se sai hypätä laudalle.

Tänään käytiin sitten ulkotreenaamassa niin, että laudalla oli kulmaa 10cm verran. Halusin laittaa laudalle jonkun verran kulmaa jotta Flamma ei juokse ohi ainakaan sen takia, että ei nää lautaa. Tehtiin ensin 4 toistoa niin, että palkkana oli luu jonka heitin. Kaikki oli juoksuja ja eilisistä paineistumisista ei ollut tietoakaan. Sitten pidettiin pieni tauko ja tehtiin lelulla. Taas oli kaikki juoksuja mutta askel oli laudan alkupäässä tai keskiosissa jossain 6:ssa toistossa ja vaan yhdessä laudan lopussa. Sen palkkasin superisti. Lähetin Flamman aina 3-4m päästä ja palkka oli n. 7m päässä laudasta.

Stepin 2. treenikerta

Juu, innostuin tästä hommasta niin paljon että treenattiin tänäänkin :) Tällä kertaa etsin siis etäisyyttä, jolta Step kannattaisi lähettää laudalle, jotta juoksee hyvin, niin, että jalat osuisivat laudan loppupäähän, eikä sille tulisi houkutusta hypätä. Aloitin jättämällä n. 0,5-1m päähän, ensimmäiset 7 toistoa niin. Sitten siirsin kauemmas, n. 2m päähän, sillä etäisyydellä 4 toistoa, lopuksi siirsin 3-4m päähän, ja siinä 5 toistoa. Tuloksena juoksi 3 kertaa ohi, 4 kertaa loikkasi, 9 kertaa juoksi. Juoksemisista 4 oli hyviä, tassut osuivat selkeästi laudan loppupäähän, ns. "kontaktipinnalle". Osassa osui etujaloilla, osassa takajaloilla. Huomattavaa edistystä siis edelliseen kertaan verrattuna. Step ei enää jännitä niin paljon lautaa, juoksee siinä yhtä kovaa kuin maassa. Parhaiten juoksi, kun lähetin 3,5m päästä laudan alkupäästä, silloin laukat sattuvat sopivasti. Vika kerta oli varmaan kaikkein paras, mutta kameran akku loppui niin ettei se tullut videolle... Tässä tämänkertainen video. Ensi kerralla treenaan varmaankin juoksuja siltä 3,5m etäisyydeltä, että saan varmuudella onnistuneita toistoja, ja unohtaisi sen ekalla treenikerralla keksimänsä loikkimisen :)

Stepin 1. treeni

Käytiin Stepin kanssa treenaamassa ekaa kertaa eilen, meidän lauta on n. 2,5m pitkä ja 50cm leveä, sillä otettiin 20 toistoa. 3 kertaa meni ohi, 6 kertaa juoksi, 11 kertaa loikkasi. Vaihtelin etäisyyttä, mistä lähetän Stepin laudalle, välillä oli etutassut laudalla, välillä n. 3-4m päässä laudasta. Lelu aina kaukana, jossain 5-10m päässä. Loppua kohden huononi, keksi että loikkaaminen on oikeastaan aika kivaa. Mä olen aivan surkea, en osaa yhtään katsoa siinä "livenä", en erota juoksua loikasta. Täytyy varmaan piirtää tussilla lautaan kontaktialua, niin näen sen avulla millon koskee ja millon ei. Lelu oli kaikilla toistoilla valmiina, ja Step sai sen joka kerta kun ei mennyt ohi. Parhaiten juoksee, kun olen itse laudan edessä lelun kanssa, silloin on asenne oikea. En tosin tiedä, onko se sallittua näissä treeneissä, vai pitäisikö sen juosta aina vaan lelulle. Seuraavassa treenissä koitan etsiä etäisyyttä, jolta sen pitäisi lähteä, että askeleet osuisi oikein. Tässä video

Flamman 5.treeni

Hupshups. Nyt ei mennyt ihan putkeen. Laudalla oli kulmaa sen verran, että alkupää oli maata 1-2cm korkeammalla. Tehtiin leluilla. Eka toisto oli hyvä, seisoin vasemmalla puolella. Sitten siirryin oikealle puolelle ja alamäki alkoi. Flamma juoksi laudan ohi ja yritin kutsua sitä takaisin. Flamsun saatua lelun otin lelun siltä pois ja mentiin kokeilemaan uudelleen. Flamma juoksi taas laudan ohi. Tämän jälkeen Flamsu rupesi himmailemaan, yritti edelleen juosta ohi ja vaikka mitä.

Nämä on samanlaisia ongelmia kuin mitä meillä oli syksyllä. Flamma ei tunne oloaan turvalliseksi laudalla ja yrittää siksi juosta ohi tai hypätä siltä pois. Kotona tein hauskoja lautaleikkejä ja pistin sen tuohon keskelle meidän lattiaa. Ehkä Flamsu sitten tottuu siihen. Mietin vielä vähän miten tästä edetään. Luultavasti kuitenkin pistän laudan maahan ja aloitetaan namikippotreenit uudestaan.

Flamman 4. treeni

Nyt otettiin ekaa kertaa leluilla. En laittanut laudalle yhtään kulmaa. Lelu oli 10m päässä laudasta ja lähetys n. 3m päässä.Otettiin 7 toistoa. Yhdessä Flamsu juoksi laudan ohi ja kaikki muut oli juoksuja! Kaikki joissa seisoin laudan vasemmalla puolella, oli ihan superupeita juoksuja! Niissä takajalat oli tosi hyvin erillään ja askel oli ihan kontaktin keskellä! Wou :)

Mistähän se johtuu, että oli toiselta puolelta niin paljon paremmat? Viime kerroillakin vaihtelin omaa paikkaani koko ajan mutten silloin huomannut mitään tällaista. Ehkä pitää vapautella Flammaa vapaaksi pääsyssä enmmän eri puolilta. Vauhti ei ollut vieläkään ihan se, mitä haluan. Flamma juoksee kaikista lujiten kun saalis liikkuu maata pitkin. Heitolle ja paikallaan olevalle lelulle se juoksee suunnilleen yhtä lujaa. Sitten kun ruvetaan yhteistreenaamaan niin otetaan käyttöön palkkaaja ;) Muuten ollaan aika lirissä koska olen ihan satavarma että vauhtia tulee ihan älyttömästi lisää kun tehdää estettä radan osana. Sitten ei enää askeleet sovikaan.

Ensi kerralla otetaan taas pikkiriikkisen kulmaa.

Flamman Treenisuunnitelma ja kolmet ensimmäiset treenit

Ensimmäiset tarinoinnit napattu suoraan keskustelusta Stepin omistajan kanssa:

Mä ajattelin tehdä näin Flamman kanssa:

1. Hankin leveän laudan ja kaivan sen ihan maan tasolle. Muutamalla ekalla kerralla käytän namikippoja ja ideana vaan saada koira juoksemaan laudan yli ilman pomppimisia. Koko ajan siirretään kippoja kauemmas (tämä sen takia että Flamsulla pitäisi lelunkin olla aika kaukana (varmaan min. 10m, lelun lähellä se tekee saalispomppuja).

Vielä on vähän auki millä tavalla hoidan palkkaamisen tässä namivaiheessa. Eli saako tuo ottaa namit kiposta vaikka pomppaa ja juoksuista saisi lisänamia multa + superpalkka sitten tosi iso. Vai kutsuisinko pois kipolta jos pomppaa, juoksuissa saisi ottaa namit ja hyvissä juoksuissa saisi minulta lisää namia. Toi toka vaihtoehto on koiralle selkeämpi ainkin ton superpalkan osalta mutta sit taas Flamsu on aika pehmee ja tässä tavassahan on ideana että koira on koko ajan menossa ihan täysillä eikä se epäröi. Sen kannalta taas tuo eka vaihtoehto olis kivempi.

2. Otetaan lelu mukaan kuvioihin. Päästäisin koiran 2-7m ennen lautaa vaihtelevasta paikasta. Lelu olisi suoraan edessä, koira lähetetään niin että pidän siitä kiinni. Tässä annan sen ainakin ottaa joka kerta lelun. En vaan ehdi ensin vapauttaa sitä, katsoa sen jalkoja ja sitten vielä kutsua sitä takaisin. Pompuissa otan lelun siltä hiljaa pois, juoksuissa leikin sen kanssa sillä lelulla ja laudan päähän osuneissa juoksuissa leikin sen kanssa tosi paljon.

3. Lisätään leveälle laudalle hieman kulmaa

4. Otetaan käyttöön ohut lauta

5. Ohuelle laudalle kulmaa + laudan jälkeen toinen este (hyppy/putki) jonka takana palkka

6. Käännökset, koko este

7. Lisätään ennen ja jälkeen juoksarin esteitä

Nuo loppuvaiheet on ihan syystäkin vielä vähemmän pitkälle suunniteltuja koska edetään sitten sillä tavalla kuin miltä tuntuu siinä vaiheessa.

Ensimmäiset kolme treenikertaa:

1.kerta: Me ollaan nyt opettu n. 7 toistoa laudalla. Flam on hypännyt 1 tai 2 kertaa mutta muuten juossut. Alkuun se vähän mietti että onko lauta ihan turvallinen mutta nyt se alkaa jo luottaa siihen. Kertaakaan se ei kumminkaan nyt yrittänyt juosta laudan vierestä.

Mulla oli 2 namikippoa yksi kummassakin laudan päässä. Apuohjaaja täytti kipot ja siirsi niitä kauemmas joka toiston aikana. Ensin kipot oli 1m päässä laudasta ja lopulta 3-4m. Huomenna jatketaan tästä ja yritetään saada sekä lähdöt että palkkaukset n. 5-10m päähän laudasta. Videota mä en nyt saanut mutta yritän saada huomisista treeneistä.

Annoin Flamsun ottaa joka toistolla namit, myös hypyissä. Päätin ennen treeniä että mun kriteerinä on se että Flam kulkee laudalla eikä sen vieressä. Olisin kutsunut pois jos se olisi juossut laudan ohi. Mietin huomenna sit että nostanko kriteeriä palkan saamisessa siihen, että pitää juosta laudalla = hypyistä ei saa palkkaa.

Flamsu juoksi yllättävän hitaasti kipoille joten taidan ottaa enää max 3 treenikertaa kipoilla ja siirtyä leluun heti kun Flamsu on ymmärtänyt, että laudalle on tarkoitus tähdätä, palkka voi olla n. 10m päässä ja lähetys 5m päässä laudasta.

2. kerta, video: Flammalla hyppyjä oli lähinnä ne, joissa se ponnisti ihan laudan alkupäästä. Haluaisin, että Flamma ottaa kontaktin takajaloillaan joten taidan superpalkata takajalkojen pitämisen erillään ja takajalkojen osumista lähelle laudan loppupäätä. Taidan pistää kontaktialueen kohdalle teipin, että erotan paremmin alas osuvat toistot. Taidan tehdä näillä namikipoilla vielä yhden treenin ja sitten siirryn leluun.

Mulla on kyllä vähän ongelmana, etten nää livenä ja ilman hidastuksia noita jalkojen asentoja kovin hyvin :( Pitää kanssa löytää joku tasaisempi treenipaikka tästä läheltä. Mun vakkarikenttää vaan ei ole aurattu.

3. kerta: Mun kamera sanoi tänään poks. Se ei halunnut enää elää. Tänään otettiin kumminkin yksi treeni. Eka toisto oli ihan superi, takajalat tosi isosti erillään ja osui kontaktialueelle. Muut toistot oli kaikki juoksuja mutta kaikki huonompia kuin tää eka. Kaksi vikaa oli huonoimmat, niissä tuo ponnisti jo ennen lautaa ja osui vaan etujaloillaan kontaktiin. Nekin oli kyllä mun mielestä silti juoksuja.

Tänään oli jo ihan pikku pikku kulma, osiko alkupää ollut n. 1-2cm maasta. Pitää tehdä ensi kerralla vähemmän toistoja ja otetaan jo lelu mukaan. Flamma tarvitsisi kyllä jo aika piakkoin sen pidemmän laudan, koska sillä on niin pitkä askel ettei välttämättä osu ollenkaan tolle miun 2m laudalle vaikka juoksisikin hyvin...